Quando procurar um psicoterapeuta e/ou terapeuta? Sinais de que você precisa de terapia
Você já se perguntou se está na hora de buscar ajuda psicológica? Muitas pessoas adiam o início da terapia por acharem que “não é tão grave assim” ou por acreditarem que devem dar conta sozinhas. Mas a verdade é que esperar o sofrimento se tornar insuportável pode atrasar ainda mais o processo de cura.
A psicoterapia é um espaço seguro, sigiloso e sem julgamentos, onde você pode compreender melhor suas emoções, comportamentos e padrões de vida. E, sim, ela é para todos — não apenas para quem está “no fundo do poço”.
Abaixo, listo alguns sinais comuns de que você pode estar precisando de apoio psicológico:
- Emoções à flor da pele
Você se sente irritada(o), ansiosa(o) ou triste com frequência, e não consegue entender exatamente o porquê? Quando as emoções começam a transbordar ou a nos controlar, é um forte indicativo de que algo dentro de nós precisa ser cuidado. - Cansaço constante, mesmo sem esforço físico
A exaustão emocional é real. Quando você se sente mentalmente sobrecarregada(o), sem energia para coisas simples do dia a dia, mesmo depois de dormir ou descansar, isso pode ser um sinal de desgaste psicológico. - Dificuldade em tomar decisões
Se você está constantemente em dúvida, com medo de errar ou se sente travada(o) diante de decisões simples ou importantes, a terapia pode ajudar a identificar a origem desse bloqueio e te dar mais clareza e autonomia. - Problemas nos relacionamentos
Relacionamentos familiares, amorosos ou profissionais estão difíceis? Muitas vezes, repetimos padrões nocivos ou temos dificuldades de comunicação que podem ser compreendidas e ressignificadas com a técnicas e ajuda terapêutica. - Sensação de não se reconhecer mais
Quando você sente que perdeu sua essência, que não sabe mais quem é, o que quer ou para onde está indo, é hora de parar e olhar para si com profundidade.
Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para buscar ajuda.
A psicoterapia é um espaço de cuidado, crescimento e autoconhecimento. Se você se identificou com qualquer um desses sinais, talvez esse seja o momento ideal para começar sua jornada com o apoio de um psicoterapeuta e/ou terapeuta.
Esteja você na mesma cidade que eu ou em qualquer lugar do Brasil e do mundo — estou aqui para te acolher.
